Kismama hastánc kurzus – 10 óra + koreográfia – ITT elérhető a teljes kurzus
0.óra – Bemutatkozás & bemelegítés INGYENES
1.óra – Mit szabad és mit nem kismamaként a hastáncban?
2.óra – Csípő- és mellkaskörök
3.óra – Csípőnyolcasok és csípőcsavarás
4.óra – Csípőejtések és -emelések
5.óra – Vállrázás, mellkasnyolcas és kígyókar
6.óra – Kifinomult kézmozdulatok
7.óra – Testhullámok – teve és kerék
8.óra – Pózok, lépéssorok és az arab lépés
9.óra – Forgástechnika – Hogyan forogjunk magabiztosan kismamaként?
10.óra- Kombinációk és a folyamatos tánc
11.óra- Kismama koreográfia MEGLEPETÉS (ingyenes ha min. 5 órán részt veszel)
Kezdő hastánc kurzus – 15 óra + koreográfia – ITT elérhető a teljes kurzus
0.óra – Bemutatkozás & összes mozdulat + nyújtás INGYENES
1.óra – Alaptartás, 3D síkok, csípő- és mellkaskörök
2.óra – Kar- és kéztartások, mellkasnyolcas, fátyoltechnika bemutatása
3.óra – Fátyol alapmozdulatok
4.óra – Csípőnyolcasok és 4/4-es arab ritmusok
5.óra – Csípőemelés és -ejtés, csípőcsavarás
6.óra – Rázástechnika
7.óra – Folklór alapok és saidi alapmozdulatok
8.óra – Testhullámok – teve és kerék
9.óra – Beledi alapmozdulatok
10.óra- Kombinációk és a folyamatos tánc
11.óra- Különleges fátylak: ízisz, poi és legyezőfátyol
12.óra- Lépéskombinációk
13.óra- Térformák és térkitöltés
14.óra- Forgástechnika és izolációfejlesztés
15.óra- Forgás fátylakkal és improvizáció
16.óra- Kezdő mini koreográfia MEGLEPETÉS (ingyenes, ha min. 10 órán részt veszel)